吃啥不重要，重要的是不要喝水！ 因为考试不允许进考场上厕所的呀~ （万一真的急了就请举手跟考官说明情况哦） 但是！如果上午场考好了，中午休息的时候可以喝水了哦～所以午餐要吃饱啊！
我两次都是午饭时间考雅思的。。 第一天的下午场就正常发挥啦～ 不过第二天下午场我就遇到难题了——在听力开始前我拉肚子了T﹏T 我当时着急忙慌去洗手间，还没走出来就听到开始播报听力试题了… 于是我在厕所里做完了全部的听力题(；一_一)＿ …还好有惊无险，我的小脑瓜在危急时刻灵光一现，竟然全对！ 然而出考场我还是拉了肚子 (๑• . •๑)
所以烤鸭们一定要注意饮食卫生呀～ 千万千万不要给考生自己“找麻烦”呀〜 祝愿各位烤鸭都能取得满意的分数^0^～
宦妍兮优质答主早餐是支持考生参加考试的重要能量来源，很多考生因为平时考试复习，学习习惯经常不吃早餐，导致在参加雅思考试的当天，因为空腹上考场大脑缺氧出现无法集中注意力，头晕，甚至因为空腹参加考试出现低血糖的症状，给考生的考试带来极为不良影响。参加雅思考试，考生一定要吃早餐，那么参加雅思考试吃什么样的早餐呢？
在考试的前一天可以将所有考试的物品都准备好，将不透光的塑料袋，里面装上第二天早上要用到的水果和面包，有空可以制作一些酱汁用来搭配面包，注意酱汁的热量，不要过于油腻。准备一些能量水果例如香蕉，苹果等等，这些水果在提供人体能量营养的同时也可以提高人体的免疫力，有充足能量的营养支持，考生在面对第二天紧张的考试时才能有良好的状态和充足的精力。除了这些营养健康的水果和面包外还可以适当准备一些牛奶或者酸奶等饮品搭配早餐食用。
在考完后休息的时候，考生可以准备一些三文鱼等含有高蛋白的食物，三文鱼是生物链金字塔尖的物种，营养价值极高而且高蛋白低脂肪，易消化吸收，考生可以轻松消化且不增加考生的肠胃负担，同时三文鱼的营养价值高能够为考生提供强大的能量支持，休息充足补充能量营养后考生以精力充沛的状态参加下午雅思口试。
饮食可以影响人的心情，参加雅思考试为了保持平稳心态所以考生的早餐尽量清淡，以营养健康为主，充足的休息和营养有规律的补充，考生才能有最好的状态来迎接考试，祝每位考生都能取得理想的雅思成绩。
