麦片可以带到加拿大吗？
当然可以啦！ 来做个实验，在航班上的托运的行李箱里面放一把麦片，然后过海关时取出，看看会不会被扣下。 我在知乎和微信公众号都做过这个测试，结果都是过关顺利~ 所以大家可以放心带，不会有什么限制的～
另外补充一个冷知识，加拿大的第一粮仓是阿尔伯塔省（AB），而该省的省会埃德蒙顿（Edmonton）又被称为“世界麦片之都”哦～ 当地有名的小镇Clover Bar甚至有个农场以生产麦片为特色，成为当地著名的旅游景点。 (▼´∀＿＿＿＿`)
1.什么是燕麦？ 燕麦（Oat)属禾本科植物，分为普通燕麦(Avena sativa L.）和小粒燕麦（Avena nuda L.）两大类型。 前者又称皮燕麦、燕麦、莜麦等；后者又名裸燕麦，北燕麦。两者形状相似，但小粒燕麦的籽粒较细，长度约为宽度的2-3倍。 燕麦原产于欧洲及中亚等地，在中国主要是北方种植。
2.燕麦的营养价值如何？ 据测定，每百克燕麦含蛋白质15g左右，含有脂肪4g以上，碳水化合物60g左右，以及磷、钙、铁等多种营养成分。 而且，这些营养素的比例搭配十分合理，非常适合人们的营养保健需求。 国外有人称它为“完美食品”。中国膳食指南也建议人们经常适当吃一些燕麦。
③怎样吃燕麦最营养呢？ 《中国居民膳食指南》中推荐，每天食用50g燕麦。 也就是相当于一碗燕麦的量。 不过，有些人吃了可能会不消化。 如果您有胃部不适等症状，可以尝试在早上食用燕麦，因为经过一整晚睡眠，胃肠蠕动会放缓，早餐适时摄入燕麦可以保持一整天肠胃动力。 但如果有空腹腹胀、腹泻等情况，就建议在饭后服用。
④为什么吃完燕麦会上火？ 首先，你要确定你是真的“上火”了！ 因为其实很多人在食用燕麦后会出现的不良反应实际上并不是“上火”，而是胃肠道对于燕麦的不耐受表现。例如有些人在服用燕麦后出现腹泻，这其实是肠道对燕麦纤维过度敏感引起的，因此并非“上火”。 而如果你确信自己是“上火”了，那也有可能是由于维生素B族缺乏造成的。因为维生素B族能够调节体内物质代谢，如果缺乏可能会导致口腔溃疡、皮炎等症状。此时应及时补充维生素B族，多吃一些粗粮、豆类和奶制品。