托福听力如何迅速提高？
我大概是在高一的时候开始准备考托福的，那个时候我在外地上重点中学，每次放假我都会把我学校发的备考资料带回去，听力和阅读都是我弱科，每次听完我都会把文章精读一遍，然后自己再总结一遍考点和发音。
因为我的目标是冲刺满分，所以每一篇听力原文 我都会仔细研究，连单词发音我都标注好，跟读模仿，练习语速和流利度。 大概精听了一遍后，我会合上书试着回忆内容，如果回忆不起来就翻开听一下，这样反复直到全部听出来为止。然后自己再做笔记和总结。
除了日常学习的听力材料，我还做了不少听力练习。在这里我分享一下自己做过的一部经典听力教材《The Best American Podcast》。这个资料可以在网上找到免费资源，资料的内容是邀请一些美国有名人物的Podcast，比如《万有引力》（Gravitates）主持人Jocelyn和《早间新闻》（Morning Report）主持人Mara。这些人物在北美是很受欢迎的脱口秀节目主持人，因此可以很好地练习口语和老美交流的能力。
听力材料除了Podcast还可以上网去找美剧、播客或者英文电影进行练习。我觉得精听的作用是非常重要的，比泛听要有效很多倍！我推荐大家精听的方法是按照以下步骤来进行：
1. 盲听（不看着文字听）——练耳力
2. 听写——练词汇，积累短语表达
3. 跟读——练语音语调 4. 复述——练表达能力 除了以上方法，我还想和大家分享一个让听力迅速提分的技巧——影子跟读。
这个方法是我在B站上看的一个学习博主推荐的，效果真的很不错！具体步骤如下：找一个你感兴趣的听力文本(最好是视频)，循环播放，跟读，模仿发音和语速。尽量做到发音和原音频接近。
以上是我关于“托福听力如何迅速提高”的一些经验分享，希望对大家有所帮助！