哈佛多少学生？
在2003年，我第一次获邀出席哈佛医学院的“健康新生活”讲座，并做有关中国食疗的演讲。此讲座每年举行一次，由哈佛医学院与哈佛教务长办公室联合主办，各医学院系的专家、教授和哈佛大学各院系的终身教授们一起聆听。
“健康新生活”讲者不仅有哈佛教授，还有许多哈佛校友。例如，1996年获哈佛医学院医学博士学位的哈佛校友林成勇（目前在哈佛大学陈曾熙公共卫生学院任教），以及1969年本科毕业于哈佛大学、现任该校生物化学系教授的约翰·马多克斯。
在我演讲之前是哈佛医学院的著名药物化学家斯蒂芬·沙弗（Stephen Schaefer）的演讲，题目为“关注你的健康”。他在演讲中说，每个人都应该关注自己的健康，要像重视自己的房产、汽车一样，因为健康的身体是幸福的基础。
接着我说，如果健康的生活是由良好的生活习惯构成的，那么我想与大家分享的第一个习惯就是运动。因为缺乏运动是现代西方社会引发诸多疾病的重要原因之一。我想与大家分享的运动概念是“整体运动”（whole-body exercise），也就是像原始人一样在野外运动。像所有动物一样，人类身体最佳的恢复方式就是不断运动时产生的热量。第二个建议是，每个人都要了解自己家族的健康和病史。因为每个人的生活习惯、对待疾病的态度、甚至生命的长短，都会受到家族基因影响。第三个建议是多吃野生食品。因为食用大量新鲜蔬菜、水果和野生食品是预防疾病和延长寿命的关键。
我在哈佛医学院的演讲内容如下：
现代医学的进步虽然拯救了无数生命，却造成另一种负面的效应：现代医学的医疗技术可以让患者在很多年中都活下去，但是却无法让患者感受到生命幸福的内涵，因为病痛总是存在，就像影子一样跟在人后。
有段故事描述一个人沿着崎岖曲折、崎岖坎坷的小路前行，虽然身体已经精疲力尽，但是心中充满希望，因为他知道前方就是终点，只要能到达终点，就一切都没有问题了。事实上，路途的尽头除了模糊的远景外，什么都没有。于是，很多人把这种为达到目的而不顾一切的感情和意志力称之为希望。
人类就是这样一种奇特的动物，不管生命有多么脆弱，却总是会为自己的生存奠定一个坚实的基础。虽然，对很多生物来说生存不过是自然规律而已，但是对人类而言，生存却是一种选择，是一个希望。如果人只不过是自然界的一种生物，并没有什么目的或精神存在，那么生存就只是生存，毫无意义可言，就象老鼠的繁衍一样，但是人之所以为人的原因，就在于人会为自己生活中每一个动作、每一个遭遇赋予意义。人类的生命之所以有价值、有意义，就在于人类会思考自身，并赋予自身一种超越动物生存的追求。这种追求，就是希望。
人们为希望在奋斗，但是人的生命是有限的，希望却是无限的，当希望到达终点时，生命也走到尽头了。但是在生命走到尽头之前，希望究竟在哪儿呢？每个人应该都希望能够找到自己的方向，但问题是一个人怎能确定目标是否实现呢？一个没有希望的人生，难道还算人生吗？其实人生的希望就隐藏在绝望之中，希望一生就像一条没有航标的小船，迷失在港湾，搁浅在海滩，甚至彻底毁灭。但是也只有希望一生才能体会从绝望的深潭中飞跃而起，奋力搏浪于无际海洋的快感。这种生命的滋味，又有谁能够体会呢？
人类活在希望里，人类也因希望而痛苦着。痛苦并不在于无法到达希望的那头，而在于无法确知其是否在望。对于人类而言，最好的活着就是始终保持希望。活着，就要随时准备失去，但仍要为之奋斗；就要随时准备失败，但仍要再次尝试。努力追寻自己所希望的生活，即使它在你离开人世的时候还没有抵达，但是，活着时所付出的努力，生命终结时收获的硕果，谁能说它不是生命价值永恒的象征呢？